Совет на Век, полезные советы, статьи, информация » Мода и стиль » Красота и здоровье » Мифы про похудение

Практичные люди выбирают строительство деревянного дома! Но вот как построить деревянный дом своими руками
знают немногие. Мы постараемся показать вам поэтапное строительство деревянного дома начиная с оформления документов.
Приходите к нам на сайт и ознакомьтесь с полезной информацией.

Мы рады приветствовать вас на сайте "Совет на Век.ру" В современном мире день ото дня, все больше и больше новшеств, и порой мы просто не можем уследить за всем, что происходит вокруг. У нас возникают вопросы, на которые мы хотели бы найти ответы. Найдя минуту другую, вы можете посетить наш сайт. 

Полезные советы

Cоветы, которые вы найдете у нас, будут вашими частными гуру. Вы всегда сможете почитать интересные статьи, почерпнуть для себя множество полезной информации.
статьи могут быть очень полезны вам и вашим знакомым. Сайт "совет на век.ру”, создан исключительно для людей желающих читать качественные информационные материалы. Наши полезные советы для Вас!


Мифы про похудение

Мифы про похудениеПроблема лишнего веса по праву может считаться одной из самых актуальных и обсуждаемых на сегодняшний день. Миллионы женщин и мужчин страдающие от этого недуга готовы пойти на все, ради похудения и приобретения стройной и красивой фигуры. Но порой от таких поспешных и не взвешенных шагов выигрывают только шарлатаны и компании производящие сомнительные препараты для похудения. Безвыходность и потеря силы воли в борьбе с лишним весом порой вызывает у людей веру в различные мифические диеты и предрассудки, навязанные нам рекламой, журналами, интернетом, но не имеющие ничего общего со здравым смыслом. Давайте рассмотрим пример некоторых из них.

Регулярное употребление жвачки и сельдерея помогает сжигать калории. Жвачка и сельдерей относятся к отрицательно-калорийным продуктам. Это говорит о том, что на их длительное пережевывание, калорий тратится больше, чем содержится в этих продуктах. Американские ученные провели небольшой опыт касательно этой темы. Людям давали жевать жвачку на протяжении месяца, каждый час по сто жевательных движений. Выяснилось, что на протяжении этого времени используя данный метод, можно скинуть не более чем пол килограмма. Следовательно, можно сделать вывод о том, что калории лучше сжигать физическими упражнениями, а не жевательными движениями.

Употребление пищи после семи вечера ведет к полноте. Прежде всего, хочется отметить, что отложение жира не зависит от времени употребления пищи, а имеет прямую связь с общим количеством калорий поступающих в организм на протяжении дня. Если вы мало поели утром и в обед, а вечером сели и наверстали упущенное, действительно это может плохо отразится на вашей фигуре в будущем. Распределение калорий на протяжении всего дня должно смещаться его большим количеством именно на утро и обед. Только в таком случае вечером вы сможете спокойно перекусить, а не набить свой желудок до отвала. Хотелось также добавить, что в вечерние часы организм человека начинает готовиться ко сну: пищеварительная система выделяет меньшое количество ферментов и инсулина. Переедание в таком случае может привести к нежелательным расстройствам в пищеварении.

Раздельное питание помогает похудеть. Раздельное питание подразумевает под собой употребление определенных питательных веществ в различные промежутки времени. Приверженцы данной теории считают, что различным продуктам для их легкого усваивания требуются собственные пищеварительные ферменты, поэтому смешивание различных по своему питательному составу продуктов является недопустимым, так как ведет к ожирению. Для изучения данной теории ученые клиники Женевского университета провели довольно простой эксперимент. Предварительно разделив на две группы, людей страдающих ожирением посадили на 6-ти недельную диету. Первая группа использовала систему раздельного питания, вторая получала все необходимые питательные вещества в комплексе. Результат оказался неожиданным. Пациенты второй группы скинули за период эксперимента 1,5 килограмма, хотя количество употребленных калорий было одинаковым. Также у пациентов второй группы отметили нормализацию давления и повышения уровня здоровья.

Употребление кофе стимулирует сжигание калорий. Черный кофе действительно имеет такое свойство, и современные исследования действительно подтвердили тот факт. Попадая в организм кофеин, стимулирует нервную и сердечно сосудистую
Мифы про похудениесистему, высвобождая, таким образом, определенное количество энергии. Широко известен тот факт, что женщина весом в 60 кг, при употреблении двух чашек кофе в течение последующих четырех часов, израсходует на 50 калорий больше. Но не стоит слишком сильно увлекаться кофе, так как длительное его употребление отражается на нашей сердечной мышце.

Тренировка натощак сжигает большее количество калорий. Данная практика борьбы с лишним весом очень популярна и внушает определенную порцию оптимизма. Но является ли такой метод полезным для здоровья? Ученые из США провели интересный опыт. Попросили две группы людей пробежаться по беговой дорожке и потратить определенное количество калорий. Группа людей, бегавшая натощак, действительно потратила на 58 % калорий больше, чем те, что поели перед занятиями. Но в этом случае открывается небольшая проблема. Во время спортивных занятий, а именно первые 1 - 1,5 часа основным источником энергии для человека являются углеводы. Человек, не употребивший достаточное количество этих питательных веществ, просто не будет в силах эффективно тренироваться. К тому же тренировки требуют от человека комплексного питания, большого количества белка, витаминов и минералов. Не соблюдение правил диеты могут привести к проблемам со здоровьем.

Грейпфрутовый сок и капустный суп помогают скинуть лишние килограммы. Этот миф напоминает достаточно ироничную фразу: "Что бы такого съесть, чтоб похудеть"? На сегодняшний день в мире не существует никаких убедительных доказательств в пользу того, что такая диета способствует сжиганию жира. Женщина либо мужчина будут худеть только по той причине, что в результате употребления данных продуктов в организм будет поступать мало количество калорий. Но вернувшись к прежнему образу жизни, не исключено возвращение лишних килограммов. Если посмотреть с другой стороны, то данные продукты чрезвычайно полезны для нашего организма, поэтому в любом случае ихнее употребление необходимо включить в свой рацион питания.

В последнее время, к превеликому сожалению, в социуме набирает популярность такая привычка как курение, которая выступает в роли отличного фактора для похудения. Ну что ж если вы хотите путем своих чрезмерных желаний сбросить лишние килограммы потерять к тому же и здоровье и еще больше усугубить свое состояние, то последнее слово всегда за вами.

Подводя итоги, хотелось бы сказать, что это далеко не единственные мифы, связанные с питанием и диетами. Проблемы современного общества с каждым днем генерируют все больше и больше предрассудков и люди не перестают в них верить.
шаблоны для dle


img
Это интересно по теме:
Стимуляторы для организма Стимуляторы для организма
Для того, чтобы вы могли хорошо себя ощущать, необходимо, чтобы организм был в хорошем, работоспособном состоянии. Для достижения этой цели можно...
Запор - когда в горшке пусто Запор - когда в горшке пусто
Каждая мама когда-нибудь сталкивался с этой проблемой. Вдруг вы вспоминаете, что малыш вчера не наполнил подгузник или горшок ничем серьезным. И...
Как быть, если ваш человек очень скрытный Как быть, если ваш человек очень скрытный
Психологи выделяют различные типы личности, которые характеризуются индивидуальными особенностями. Людей может отличать друг от друга темперамент,...
10 причин заниматься сексом 10 причин заниматься сексом
Во все времена занятия сексом были выражением любви, средством продолжения рода, возможностью получить оргазм. Но современный человек открывает для...
Диета для волос Диета для волос
Красота и здоровье волос обусловлены не только правильным уходом за ними, а, прежде всего, характером питания и работой организма в целом. ...
Практические советы для тех, кто решил заняться бегом Практические советы для тех, кто решил заняться бегом
Бег является достаточно распространенным видом спорта, которым люди занимаются на протяжении долгих лет. Бег прекрасно стимулирует и тренирует...
Добавление комментария
регистрация вернуть пароль